سیب، یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین انواع میوه می باشد که دارای مزایای سلامتی زیادی است.
سیب قرمز دارای ترکیبات ارزشمندی مانند آنتی اکسیدان، ویتامین A، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، پتاسیم، فسفر، آهن و کلسیم است.سیب خشک جایگزینی مناسب برای مصرف تنقلات مضر می باشند، بنابراین با استفاده از آن ها می توان به حفظ سلامتی بدن کمک کرد. به دلیل فواید بی نظیر سیب خشک شده بهتر است، مصرف آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از مزایای استفاده از آن بهره مند شوید.
سیب خشک شده همچون سیب دارای مواد مغذی بی شماری همچون پتاسیم، مس، سلنیوم، منگنز و آهن می باشد، به همین دلیل مصرف آن موجب تامین ۴% نیاز روزانه بدن به پتاسیم می شود. این ماده معدنی به انجام فعالیت مغز و نرون ها کمک می کند. علاوه بر پتاسیم، سیب خشک شده حاوی آهن نیز می باشد و مصرف یک دوم پیمانه سیب خشک، موجب تامین ۸ درصد نیاز روزانه مردان به آهن و ۳ درصد نیاز روزانه زنان به این ماده معدنی می شود. آهن موجود در بدن به تولید گلبول های قرمز کمک می کند.
از مهمترین فواید سیب خشک، فیبر رژیمی موجود در آن می باشد،که به انجام بهتر فعالیت روده ها کمک می کند، در نتیجه موجب پیشگیری از ابتلا به یبوست می شود. کمک به هضم غذا و جلوگیری از افزایش و کاهش یکباره قند خون، رفع خستگی و احساس سیری از دیگر خواص سیب خشک می باشند. علاوه بر این سیب خشک شده دارای ویتامین C و A می باشد که در حفظ سلامتی پوست و استخوان ها نیز بسیار مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامین های گروه B، به تنظیم سوخت و ساز طبیعی بدن کمک می کند. علاوه بر آن، منبع مناسبی برای تغذیه پوست و کبد می باشد.
همانند انواع دیگر سیب ها، سیب قرمز نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. همانطور که می دانید آنتی اکسیدان ها یک مواد مغذی پر ارزش برای مقابله با رادیکال های آزاد می باشد. آنتی اکسیدان سیب قرمز می تواند با خنثی کردن اثرات مخرب ناشی از رادیکال های آزاد از ایجاد سرطان پیشگیری نماید. سرطان ریه، جز سرطان هایی است که با مصرف سیب قرمز قابل پیشگیری می باشد.
فیبر موجود در سیب قرمز، می تواند باعث کاهش وزن و داشتن تناسب اندام شود. زیرا این فیبر می تواند با ماندن طولانی مدت در معده احساس گرسنگی را برطرف کرده و موجب کاهش اشتها شود.
یکی دیگر از خواص سیب خشک مزه دار کردن انواع غذاها می باشد. برای این منظور می توانید، چند تکه سیب خشک شده را با آب سیب، دارچین و زغال لخته ترکیب کنید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس سس آماده شده را برای سرو سینه مرغ استفاده نمایید. علاوه بر آن ترکیب سیب خشک، بادام پرک و دارچین به صبحانه جو دوسر، به شما کمک می کند تا از یک وعده غذایی سالم با ارزش غذایی بالا بهره مند شوید.
شما می توانید سیب قرمز خشک با بهترین کیفیت را در بسته بندی اختصاصی و وزن های مختلف از فروشگاه اینترنتی دونا مارکت خریداری کرده و درب منزل تحویل بگیرید.